冬天的生活上保暖防寒不可少,應避免從暖和房間突然走出戶外,尤其是刮風下雨、陰冷天氣時,外出時應預先適應一下再出門,以防受到冷空氣侵襲。另外飽餐后不要外出。因為飽餐后較多血液涌向胃腸道,使心臟本身供血相對減少,易引起血栓而誘發冠心病。
同時冬季也增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率。寒冷時,身體要消耗能量來產生熱量,心臟的耗氧量增加,這增加了心肌缺血的機會。身體由于寒冷而顫抖,身體消耗能量以產生熱量,心臟必須作更大的功能,因而增加了心肌梗塞發作的機會。
冬季心血管病人應該重視預防,要注意飲食,平時生活中應多吃低脂肪食物,不吸煙、不酗酒;控制情緒,調整好心態,作息要有規律。
冬季在陽光下,適當參加體力活動和鍛煉,要選擇適合自己的健身方式,勤鍛煉,有助于增強體質,但一定要適量,運動過度也會為心臟增加不必要的負擔。