人體有8個部位最怕冷，從現在開始保養好這8個部位，以往手腳冰涼的人說不定能過一個溫暖、健康的冬天。
1.雙腳：經常用熱水泡腳，每次泡腳世家20分鐘左右，水溫適中，同時可以搭配按摩。
2.腰部：平時可用雙手搓腰，天冷時要穿中長外衣，不要露腰啦。
3.頭：冬季最好戴能蓋住前額的帽子，多梳頭利于通暢經絡氣血。
4.脖子：脖子是身體要塞，穿有領的衣服，戴圍巾，防止脖子著涼。
5.膝部：穿秋褲、戴護膝，不要運動過量，保護膝蓋。
6.耳朵：耳朵皮膚薄，熱量容易散發，在外面戴耳罩，進入室內要用手搓搓耳朵。
7.鼻子：風大外出可以戴口罩，每天可以按摩鼻翼，手搓熱后沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。
8.背部：陽光好時，背朝太陽，多曬曬后背，會讓全身舒服。
